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女性要想减肥,过午不食真的是减肥和养生之道

时间:2019-10-12 12:44来源:爱尚女性网作者:爱尚女性网点击:

导读:

  相信很多人在减肥的过程中都会听到几个减肥理论,什么21天减肥法,过午不食等等,但当我们这么去做的时候,真的就可以有效避免长胖吗?其实关于过午不食的这种说法,如果觉得过了中午之后就不吃东西就会成功瘦身的话,那么就大错特错了。

女性减肥

  比如说有的上班族因为业务繁忙,可能晚上都不吃晚饭,那么人就会瘦吗?可能还会增加不少吧!所以,不要觉得过午不食就能瘦下来,因为不好好吃饭和不吃晚饭真的会让人长胖啊!为什么会这么说呢?接下来让我们一起来了解一下。

  所谓的过午不食是放在古代佛教戒律上才有的说法,但是很多人对此也是纷纷效仿,觉得是这是养生之道。但其实每个人的体质都是有差异的,可能别人用起来有效的方式在你的身上就是没有效果的。

过午不食

  尤其是对于现代人来说,这样的减肥方式就更加的不可能了。因为现代人很多有早睡的情况,但是古代人几乎是日落而息了,所以如果在这样的情况下,还让自己饥肠辘辘,那么光是想一想就已经惨不忍睹了。而且要是连续十几个小时不吃东西对身体也是有伤害的。

  1、伤肠胃

减肥养生

  如果为了减肥实行过午不食的减肥方式,不吃晚上的话,那么胃酸还是在工作分泌的,那么这样就会增加胃炎的风险。

  2、发胖

  如果是长期的不吃晚餐,那么身体的代谢就会减慢,从而耗能就会减少,那么身体出于保护的机制,会将肌肉先消耗掉,然后再消耗脂肪,而肌肉减少那么代谢就更慢,所以最后身上都是脂肪,也就会越来越胖了,而一旦要是恢复了饮食,那么绝对会更胖。

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