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想怀孕怀不上教你三招,备孕前这样准备好孕自

时间:2019-10-12 13:10来源:爱尚女性网作者:爱尚女性网点击:

导读:

  说起备孕,也是饱含了准爸爸、准妈妈想要孩子的愿望,因为想要一个健康的宝宝,备孕是非常重要的,只是有一些准爸爸、准妈妈也是科学的备孕了,可是准妈妈的肚子里却没有什么动静,是不是会感觉失望呢?其实有的时候努力是没有错的,但是如果努力的方向是错误的,那么也难怪结果会不尽人意了。备孕也是需要技巧的,如果你也希望好“孕”来临,宝宝降临,那么就需要做好这些事情。

  1、不要紧张

想怀孕怀不上教你三招

  见过很多的夫妻都是备孕了很久也没有怀上,所以就觉得是不是得了不孕症造成的,这时候再加上家人的压力,朋友的偏见等等,那么就更容易产生紧张和焦虑的心情,甚至是病急乱投医。

  所以,夫妻备孕,双方和双方的家庭都需要理解,不要觉得没有马上怀孕是不孕的表现,也不必因此而自卑,需要调整好心态,科学的去备孕,如果真是做好了所有的条件还迟迟没有怀上,那么也不要紧张和自卑,去医院检查一下看看是身体上的原因还是心理导致的,配合治疗就好。

  2、调整饮食

备孕前准备

  饮食上多吃一些黑豆、红枣、鱼汤等等,红枣可以补气补血,鱼汤对于卵泡不好的朋友也有很大的帮助,而黑豆对于补充雌激素也有作用。还有就是饮食上注意营养均衡,不要过度节食。

  3、把握性爱时间

  很多人都选择将性生活安排在睡觉前,其实这样不仅不利于睡眠,还影响第二天的学习和工作,同样也不利于受孕,建议把时间安排在晚上5点到7点,这个时间男人的精子质量是最好的。

怀孕

  4、把握性爱姿势

  尽量选择男上女下的姿势,这样会更容易让精子和卵子相结合。

  5、补充叶酸

  补充叶酸可以预防胎儿畸形,建议夫妻在备孕期间和女性怀孕的前三个月一定要补充叶酸。

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